Vaříme výborné recepty, které pomáhají s hubnutím
Přes 450 různých receptů rozdělených do 7 knih. Vše z běžně dostupných surovin, které máte doma. Drtivá většina receptů je jednoduchá na přípravu a hotová do 30 minut.
O mně
Jak se vše změnilo? V roce 2012 jsem začal s hubnutím. Trvalo mi to 9 měsíců, než jsem se zbavil všeho, co jsem si za ty roky nastřádal. Byl to rázný krok. Rozhodnutí, které jsem musel udělat, protože už jsem nemohl dál fungovat. Nedalo se na sebe dívat v zrcadle. Nebyl jsem se sebou spokojený. Měl jsem zdravotní problémy. Zadýchával jsem se do schodů v 27 letech. Nic jsem neoblékl. Už i ty volné mikiny a rifle mi neseděly. Prostě to stálo za nic.
Ukázky z knihy
Recepty, podle kterých vaříte doma každý den
Proměny
Osobní příběh Tomáše Dudáka
Ahoj, jmenuji se Tomáš, je mi 35 let a nadváha mě trápila celý život. Dlouho jsem s tímto problémem svépomocí bojoval, avšak marně. Po vánocích roku 2019 jsem si zakoupil první knihu od Tomáše a můj život se otočil naruby.
Stovky ověřených recenzí
Recenze na moje knihy
Super kniha!
Nejen super recepty,ale i super postřehy a rady na téma únava,chutě,motivace….Mám už všechny díly,doufám,že přibudou další….Syn nemá rád zeleninu,přesto mu spousta receptů chutná.Zelenina formou omáček,placiček….
Doporučuji
Přehledně popsaná úskalí všech „diet“ s následným jojo efektem. Musíte se rozhodnout a přijmout nový způsob života a stravování a občas můžete i maličko zhřešit bez špatného svědomí 🙂 Jsem vděčná za nápadité a pestré recepty – stručně popsané a nafocené.
Parádní čtení
Je to dobrá kniha, která nabízí několik dobrých a jednoduchých receptů. Potraviny jsou dostupné a čas přípravy pokrmů ideální pro ty, kteří nechtějí v kuchyni trávit hodiny.
Rychlé recepty
Jednoduché a rychlé recepty, žádné zdlouhavé přípravy a hlavně z normálních potravin.