Staňte se fanouškem stránky a můžeme začít s hubnutím!
Taky máte kila navíc? Velké břicho? Kupujete si oblečení jen podle toho, abyste vypadali co nejméně tlustě? Jooo, tak to já znám moc dobře!
Nejjednodušší způsob jak zhubnout a už NIKDY nepřibrat
…bez zázračných prášků na hubnutí, bez doplňku výživy,
s běžnými potravinami a bez pocitu hladu, které znáte ze všech diet
Ahoj, moje jméno je Tom a rád bych Vám představil svůj systém, podle kterého jsem za poslední měsíce zhubl 29 kg a váhu si pořád držím.
Během prvního měsíce jsem zhubl až 6,5 kg tuku za měsíc. 4 kg za další měsíc a tak to šlo dál až k celkovému úbytku dnes, který je 24 kg.
Hned na úvod bych Vám rád řekl základní věc, na kterou jsem přišel.
Proč většina lidí nikdy nezhubne? A naopak přibere další tuk?
Většina lidí se totiž snaží držet různé diety, které jim slibují zaručené hubnutí. Někdy i desítky kilo za měsíc. Jenže co taková dieta dělá? Každá dieta se snaží snížit příjem kalorií. Tedy vy začnete držet nějakou zázračnou dietu a s tím snížíte množství živin. Ale Vaše tělo potřebuje živiny.
Diety to vysvětlují tím, že když snížíte příjem, tak tělo bude brát energii z tuků. To je ale LEŽ!
FAKT: Tělo na to reaguje tak, že částečně zpomalí své procesy, tedy hlavně metabolismus a začne sledovat co se děje. Jelikož má omezený příjem živin, tak začne šetřit, protože se bojí, že přijdou horší časy a ono musí přežít. Přejde tedy do úsporné fáze a začne si všechny živiny, které přijmete ukládat v podobě tuků.
Když začnete pozvolna jíst normální jídlo, tak tělo ještě znásobí příjem živin, aby si udělalo zásoby a ukládá tuků ještě více. Během diety možná ubylo pár kilo, ale z většiny je to jen voda a částečně ze svalů. Ano, pravda je, že při držení diet tělo často jako první pálí svaly. A to je špatně!
VÝSLEDEK běžných diet – NE cesta k hubnutí, ale cesta k PŘIBRÁNÍ!
- zpomalený metabolismus
- tělo ukládá vše v podobě tuků, aby šetřilo na horší časy
- větší chuť jídla způsobená tím, že jste minulé týdny ubírali živiny
- příbytek několik kg tuku nad původní vahou
Možná jste na tom teď jako já před rokem
Mým cílem bylo zhubnout pod 85 kg a nepřibrat. To se mi podařilo maximálně:
- Změnil jsem velikosti oblečení z XXL na M a musel jsem si koupit celý nový šatník. To byl ale ten nejlepší pocit.
- Váhu ze 107,1 kg na 82,8 kg.
- Přes pas ze 117 cm na 84 cm.
Tak co tlusťoši, jdeme na to?
Nebo si budete hledat další a další důvody, proč nezhubnout? Hledat nejjednodušší cesty? Hledat další návody na hubnutí? Držet nesmyslné diety a přibírat další kila tuku?
- jak zhubnout během týdne až 3 kg
- můj návod, jak jsem zhubl k dnešnímu dni už 29 kg a nepřibral
- moje jídelníčky, jak jím, co jím a kdy jím
- cvičit stačí 2 x týdně 30 minut
- nebudete si kupovat žádné prášky na hubnutí ani počítat kalorie!!!
ZAČÍNÁME HUBNOUT
Po zadání emailu Vám přijde na email můj návod, jak začít hubnout, přečtěte si ho, nachystejte vše potřebné a začínáme!
Neposílám spam, ale návod na Vaše hubnutí!