Nakopávač online kurzu Hubnutí Břicháče Toma

8. den kurz Břicháč Tom

Dokopat se jít cvičit a jednoduše

Měli byste se začít už hýbat. Jestli jste s tím ještě nezačali, tak dnes je čas.
A nehledejte si výmluvy, že dnes jste unavení. Jakýkoliv pohyb má smysl. I kdybyste měli jen zvolit delší procházku po městě do kopce, tak je to lepší než sedět doma u televize.
Pořád dostávám stejné otázky, jak se dokopat…
Takto se dokopávám já!
 
Prostě se obleču a jdu! Kamkoliv – kdykoliv. Nejhorší je celý den přemýšlet, že musíte jít odpoledne cvičit, protože jsem to napsal a dělá to většina. Vůbec ne.
Nemyslete na to. Přijdete z práce, oblečte se, obujte boty a vyjděte ven. Já taky mnohdy nevím, co budu dělat, ale už jsem venku a jako zbabělec hned domů nepůjdu. Potom už vám to půjde snadno. Klidně střídat rychlou chůzi a pár metrů běh, nebo jen rychlou chůzi okolo města. Cokoliv…pro začátek, cokoliv.
Takže Vám radím, moc nepřemýšlet, obléct se a vyjít! To jako první krok stačí.
Zapomeňte teď na všechny blázny ve fitness a vrcholové sportovce. Pokud jste se doteď nehýbali, tak i první menší pohyb s Vámi začne dělat divy a potom přidáte.


Užijte si dnešek, Tom