Nakopávač online kurzu Hubnutí Břicháče Toma

62. den kurz Břicháč Tom

Vše je ve Vaší hlavě

Plány, pocity, priority

 
Dobrý den, přátelé,
přemýšlel jsem, co přínosného Vám dnes sdělit a vím, že právě tyto řádky Vám nyní mohou pomoci…
Hubnutí je hlavně o Vaší hlavě. Tam se odehrávají veškeré myšlenky o tom, co budete jíst a na to máte chuť. Je to o síle, kterou v sobě buď máte nebo nemáte.
Tu sílu nejčastěji získáte tím, že něco moc chcete nebo máte z něčeho strach. Proto zhubnou nejvíce a trvale lidi, kteří mají velký cíl a chtějí vypadat nejen štíhle, ale přitažlivě.
Proto zhubnou nejvíce ti, které doktor postrašil, že jim hrozí velké zdravotní komplikace ne-li smrt.
Pokud máte velkou touhu, tak se dějí skoro zázraky. Pokud „jen“ chcete zhubnout, neděje se většinou nic. Dokonce i ten, který tvrdí, že hubne a dělá pro to vše a přitom sám sobě nevěří,tak většinou vše nedělá.
To znám z vlastních pocitů. Někdy si prostě namlouváme sami sobě, že děláme vše, abychom si omluvili, proč nám to nejde.
Poradím Vám tyto mé kroky, kterými dosáhnete úspěchu:
 
1. Věřte si a nevymlouvejte se
Je to tom, že si Vy přejete zhubnout a Vy pro to musíte dělat vše.
 
2. Mějte touhu, která nikdy nezvadne a bude Vás držet při životě
I když je to už 2 měsíce, kdy se pereme s kily dolů, tak i teď musíte pořád myslet na Váš cíl, na to, že budete vypadat přitažlivě a dokážete to.
 
3. Dávejte hubnutí na 1. místo – je to priorita
Musíte doma uklidit a nemáte čas jít ven sportovat?Ale uklízeli jste už minulých 10 let s kg navíc? Co se teď vykašlat na pár drobků doma a věnovat se sami sobě?
Když ne teď, tak KDY?
 
a hlavně…
4. Plánujte zítřek
Úspěšní lidi plánují. Nemůžete se ráno probudit a čekat, co bude. Co budete jíst, jestli Vám dnes vyjde čas na cvičení. Když nyní vydržíte 3-4 měsíce jet v přesných kolejích a vše budete dodržovat, není možné, abyste nedosáhli úspěchu. Třeba nezhubnete na 60 kg, ale dostanete se na 61,5.
Když nebudete mít plán, dostanete se jen na 67. Je to obrovský rozdíl.
Zkuste obětovat těmto týdnům a měsícům vše. Jednou do toho jít naplno. Vše ostatní dát stranou a věnovat se sami sobě.
Hezký den, Tom