Nakopávač online kurzu Hubnutí Břicháče Toma

43. den kurz Břicháč Tom

Ochucovat nebo NEochucovat ?

Jde to vůbec jíst jídla bez ochucení?

 
Dobré ráno, přátele,
dnes Vás chci naučit jíst bez ochucení jídel, hlavně zeleniny.
U mě to bylo dříve tak, že jsme od malička měli doma sirup a vždy jsem pil vodu se sirupem. Kávu jsem si doslazoval 2 kostkami cukru, čaj jedině hodně slazený, někdy i sirupem. Zeleninu vždy hodně osolenou a okořeněnou, aby se to vůbec dalo jíst atd.
Výsledek už znáte: dostal jsem se na váhu 107 kg.
No a při hubnutí jsem to všechno odstranil. Začal pít vodu bez sirupu.
Ze začátku jsem ale pořád solil zeleninu. Teď jste ve fázi, kdy možná zeleninu začínáte nenávidět a nemůžete ji jíst neokořeněnou. Ale jde to!
Já dnes jim skoro všechnu zeleninu neosolenou a nedochucenou. A chutná mi!
Protože až ve chvíli, kdy přestanete solit, tak zjistíte, že zelenina má vlastní chuť a zvyknete si na ni.
Asi víte, že se solí se to nemá přehánět a není dobré solit. Krom toho, když nebudete zeleninu kořenit, tak si k ní najdete cestu. Najednou Vám i slazené šťávy přijdou moc sladké. Osolená zelena nechutná.
Co mám pro Vás jako radu:
Snažte se začít jíst bez soli a koření, které nepotřebujete. Budete jíst ještě zdravěji, nebudete v sobě zbytečně držet vodu, více si jídlo vychutnáte. Nejde to ze dne na den. Ale za nějaký čas zjistíte, že to byl správný krok.
Začněte pomalu ubírat sůl. Změna návyků většinou trvá okolo 21 dní. Tedy během těch 21 dní jste schopni se naučit jíst bez soli. Bude to nechutné, těžké, nyní možná nepředstavitelné, ale stojí to za to!
Zajímavost:
Před pár dny jsem byl v Rakousku na návštěvě u jedné rodiny. Mají 3 děti. 9 let, 7 let a 5 let.
Děti od malička pijí jen čistou vodu a když jsme krájeli okurky, tak za námi přišla ta nejmenší pětiletá holčička a poprosila o kousek okurky, jen tak pro chuť.
Vzpomeňte si, kdy jste si vzali naposledy okurku jen tak na chuť? Myslím obyčejnou salátovou okurku.
Vše se dá naučit a pokud jsme to za život nezvládli, tak teď je vhodný čas začít jíst jinak a ještě zdravěji!
Hezký den. Tom