Nakopávač online kurzu Hubnutí Břicháče Toma

30. den kurz Břicháč Tom

Když se o Vás pokouší nemoc

Takto to řeším já a úspěšně

Zdravím Vás a chci Vám poradit jak řešit nachlazení a stav, kdy tělo řekne NE!
Hlavně v zimě nebo přechod podzimu a zimy se Vám to může stát, že začne bolest v krku, nevolnost apod. Co s tím a hubnutím?
Musíte dát tělu někdy pauzu!
Může to mít souvislost s tím, že máte v práci stres a ještě jste začali cvičit, jíte pravidelně a někdy se to na Vás společně s dalšími problémy začne valit.
Ale nehroťte to! Já jsem i zkoušel cvičit při nemoci, protože jsem někde zas vyčetl, že se v těle aktivují látky a tělo se z nemoci rychleji dostane. Nevím, ale na mě to zabralo tak, že mi nachlazení sedlo na průdušky a nemohl jsem se z toho další 2 týdny vůbec dostat. No upřímně si teď zpětně říkám, co jsem taky jiného mohl čekat:-)
Od té doby už tedy jinak…
V těch posledních měsících jsem nebyl vůbec nemocný a když už na mě něco lezlo, tak jsem to řešil takto:
1. vyloučit úplně cvičení, ale zařadit procházky - čerstvý vzduch mnohem líp působí než pobyt v suchém vzduchu doma
2. v den, kdy se necítím fit si vezmu - 2×15 g zinku +1000 mg vit C. najednou
Je to větší dávka, než se běžně doporučuje, ale jedině při tom množství vidím u mě efekt.
3. silný zázvorový čaj z čerstvého zázvoru – každé 2 hodiny.
Přidám citron a lžičku medu.
Když udělám tyto 3 kroky v jeden den, tak jsem druhý den naprosto fit a pomalu můžu pokračovat. Přesto si dávám ještě 2 dny volno se cvičením a uberu jídla, aby si tělo odpočinulo a nebylo namáhané trávením jídla.
Pozoruji u mě výborný efekt, pokud v té době odstraním maso. Tak je nemoc pryč hned.
A dokonce jsem i zkoušel dát si den půst, když jsem se necítil fit a taky problémy hned přestaly.
Pokud jste toto nikdy nezkusili, vyzkoušejte u sebe, protože každé tělo je jiné. Ověřil jsem si ale, žetělo+strava+psychický stav jsou velmi úzce provázané a vše souvisí se vším.
Ale doufám, že tento návod budete potřebovat, co nejméně nebo vůbec!
Hezký den Tom