Nakopávač online kurzu Hubnutí Břicháče Toma

3. den kurz Břicháč Tom

Jak to vyřešit doma a s kamarády, aby Vás podpořili a nenutili jíst nezdravě

Určitě Vás to potkalo nebo potká. U mě byli dřív všichni zvyklí, že jsem byl velký žrout! Snědl jsem vše na posezení.
Když jsem začal hubnout, tak jsem jen slyšel: „Ale jen si dej, to Ti neuškodí“ a nabízeli mi zase to, co dříve.
Řekněte jim jasně NE! A klidně rázně! Vysvětlete jim, že teď jste šli do sebe a ať Vás nepokouší.
Příště to už nebudou zkoušet a třeba Vám připraví i něco zdravého na zub.
Hubnete pro sebe a hlavně kvůli sobě. Teď si opravdu vyčleňte čas pro sebe a jděte do toho naplno. Ono to je teprve začátek. Čeká nás ještě dost přemáhání, tak to musíte vyřešit hned na začátku.
Ideální by bylo, kdybyste někoho ve svém okolí stáhli na Vaší stranu, abyste se i doma nebo s kamarády hecovali a dali si výzvu. Půjde Vám to ještě líp. Ve dvou nebo ve třech se to lépe táhne.
A věřte, že v tom nejste sami. Na Facebooku je nás přes tisíc a kurz si koupily desítky lidí.  Tom