Nakopávač online kurzu Hubnutí Břicháče Toma

10. den kurz Břicháč Tom

Dnes je den D a je čas se odměnit

Dnes je ten den, o kterém jsem psal v kurzu, kdy si můžete dát jedno nezdravé jídlo. Pokud byste totiž drželi stravu podle jídelníčku dlouhé týdny, tak Vás to brzo přestane bavit.
Je třeba se na něco těšit a proto jsem si i já dělal pauzy, při kterých jsem se odměňoval. Ze začátku jednou za 10 dní a později každý týden vždy v sobotu.
Ono to i to tělo potřebuje, občas nějaký šok a hubnutí to nezabrání, ba naopak mu to může jen pomoci.
Ale dodržujte tyto zásady:
- Jen jedno nezdravé jídlo a to jakékoliv. Nejezte jich více najednou a nejezte to nezdravé ani další den. Klidně si dejte dnes knedlo, zelo, vepřo nebo něco smaženého.
- Nezdravé jídlo ideálně v dopoledních hodinách nebo odpoledne. Večer by ty důsledky mohly být horší, ale zas tak moc by se taky nestalo. Když si to dáte ráno, tak to tělo přes den v pohodě spálí, protože máte rozjetý metabolismus.
- Další dny se nevažte! Váha bude třeba o kg vyšší. Jen by Vás to znervóznilo. Prostě dodržujte zase další dny jídelníček, zeleninu a váha zase sletí dolů a dál budete hubnout.
Za další 10 dní si zas naplánujeme další odměnu.


Dobrou chuť:-) Tom