Břicháč Tom


„Nechtěl jsem se spokojit se špeky na břiše…“

Jak jsem zhubl 27 kg bez držení diety?

Cesta ke zhubnutí nevede přes diety. Ke štíhlosti se musíte projíst chutným jídlem s dostatkem živin.  

Mé knihy jsou o mé cestě ke štíhlosti. Najdete v nich mé rady, motivaci, snadné recepty a naprosto jednoduchý návod, jak opravdu jednou provždy zhubnout a cítit se dobře. Knihy si koupilo za rok přes 100 tisíc čtenářů. Získali ocenění Český bestseller  2015 v kategorii kuchařek a zdravého životního stylu.

shadow-ornament
Břicháč Tom - objednat knihu 
Rychlovky a chuťovky Břicháče Tomaobjednat knihu 

 

V knihách najdete snadné recepty, které připravíte za pár minut


Nápady a inspirace na zdravé snídaně

Rychlovky a chuťovky, které budou chutnat i Vašim dětem


Čím jsou knihy zajímavé a co v nich najdete?

  • jak se začít stravovat jiným a přesto jednoduchým způsobem
  • jak rozjet metabolismus, abyste nemuseli řešit už nikdy nadváhu
  • jaké přírodní spalovače tuku vám můžou pomoci a máte je doma
  • jak zahnat chuť na sladké a kdy můžete jíst i něco sladkého bez trachu z přibrání
  • kdy můžete jíst cokoliv a nepřiberete ani gram
  • jak vypadal můj denní režim, co jsem jedl, kdy a kolik
  • obě knihy mají dohromady přes 150 receptů na jednoduchá jídla, která jsem si speciálně sestavil s vyváženým poměrem živin
  • proč není ovoce ideální na hubnutí a kolik jsem ho jedl
  • jak má vypadat svačinka a co by mělo obsahovat každé jídlo?
  • jak se stravovat na oslavách, na cestě nebo výletech
  • zjistíte, že si nemusíte jídlo vážit a počítat kalorie
  • i když já jsem chlap, 99% všech čtenářek mých knih jsou ženy, způsob funguje na muže i ženy
  • věk nerozhoduje: nejstarší paní, která zhubla podle mých knih má 83 let
  • …a spoustu jiných informací, které mi pomohly se zbavit nadváhy

Jak jsem zhubl 27 kg a našel jsem jídla, která mi pomohla zhubnout i udržet postavu

Zapomeňte navždy na diety! Jsou absolutně k ničemu. Můžete je držet klidně každý rok a každý rok zhubnete a zas přiberete zpět. Rozjeďte metabolismus, zmeňte pár věci ve svém stravování a hlavně se dobře najezte!

Napsal jsem o mém způsobu 2 knížky. První kniha (Břicháč Tom) je celý můj postup a zkušenosti. Druhou půlku knihy tvoří recepty. Druhá kniha (Rychlovky a chuťovky Břicháče Toma) je doplnění rad z první knihy a, ale je hlavně kuchařkou. Vymyslel jsem si totiž vlastní recepty, tak aby se daly pokud možno připravit do 30 minut a netrávil jsem v kuchyni věčnost.

Za  1 rok si knihy přečetlo přes 100 tisíc čtenářů!


Vaše zkušenosti

Břicháč Tom

Jak jsem zhubl 27 kg a jak můžete i VY!

První knížka, kterou jsem sepsal jako inspiraci pro ty, kteří nechtějí bojovat s nadváhu dietami. Všude na internetu koleju spousta nesmyslů, které si ještě vzájemně odporují a samotnému mi trvalo dlouho, než jsem zjistil, co opravdu funguje.  Shrnul jsem tam své zkušenosti a principy, které jsem předtím nikde nenašel a vše si zkoušel na sobě. První polovina knihy je věnována informacím. Druhá polovina knihy je zaměřená na jídlo, inspirace na svačiny, jednoduché obědy, večeře i zdravější mlsání.

Knihu si koupilo od dubna letošního roku přes 20 tisíc z Vás. Aktuálně je vyprodaná, najdete ji v některých obchodech. Dotisk bude hotový 4.12. v omezeném počtu. Knížku si můžete předobjednat, abyste ji měli jistou.


Objednávka v ČR – cena 249 Kč, nyní za 199 Kč - Objednat -

Objednávka Slovensko – cena 10,76 E - Objednat -

Rychlovky a chuťovky Břicháče Toma

Pokračování prvního dílu s doplněním informací, na které se mě často ptáte. Kniha je ale hlavně kuchařkou s dalšími recepty na jednoduché vaření. Možná se říkáte: Další zbytečná kuchařka, kterých jsou tisíce a internetu stovky receptů zdarma? Klidně vyberte z nich. Já jsem si ale recepty sestavil tak, aby poměr živin byl vyvážený, byly dobré, rychle připravené a chutnaly celé rodině. Což většina receptů nesplňuje a proto se nikomu nechce zdravěji vařit. Protože je to zdlouhavé, z těžce dostupných surovin atd. tyto recepty jsou z 99% tvořeny běžně dostupnými potravinami.

Najdete v knize jak snídaně i ty rychlé z hrnečku za 3 minuty, polévky, nápoje, obědy, večeře a velkou část sladkých receptů pro zdravé mlsání bez výčitek.


Objednávka v ČR – cena 299 Kč, nyní za 239 Kč - Objednat -

Objednávka Slovensko – cena 11,24  E - Objednat -