Kokosový dezert s jablkem a sušenkami

shadow-ornament

Toto je jeden z 66 receptů na chutná jídla při hubnutí.

Všechna jídla najdete v mém celém jídelníčku s doporučením, co kombinovat, jak si jídla rozložit, co můžete jíst večer a co ráno.

Bez počítání kalorií, bez složitého rozpisu a vše v levné variantě.

Mé jídelníčky a varianty jídel můžete získat nyní ještě levněji.

Vše je snadné na přípravu, rychlé a přehledné pro každého.

arrow

Ukázková jídla z mého jídelníčku

jídelníčky 

nákupní košík

polévky

zeleninové

snídaně

varianty jídel

hlavní jídla

varianty obědů

svačinky

naslano

saláty

variace salátů

svačinky

nasladko (dezerty)

nápoje

nejčastější nápoje

Zkušenosti ostatních s mým hubnutím

Mně se podařilo zhubnout díky mým pravidlům 27 kg. Vás ale určitě zajímají u zkušenosti jiných lidí. Hubnou podle mého návodu mladé slečny okolo 24 let i paní, která má přes 70 let. Úbytek za měsíc je mezi 2-7 kg. Některé cvičí,některé ne, přesto je úbytek u všech.

 

Milý Tome,dnes mám 31.den diety a jsem o 5 kg lehčí bez pocitu hladu.Nevím zda je to hodně,nebo málo,ale pro mě je to super,tak Vám za to moc děkuji,s Vámi mě to baví… Zdena

Ahoj Tome :)  Zacala sem 4.1. na vaze 90,2 a dneska 1.2. mam 83 :) )) no neni to super :D kazdou sobotu se merim a dneska jsem s potesenim zjistila, ze pres boky ci zadek mam o 7 cm mene … Petra

Zdravím ťa Tomáši, ako som sľúbila, po mesiaci Ti posielam moje úspešné výsledky chudnutia. Celý mesiac som sa nevážila, nechcela som sa zbytočne stresovať každý týždeň. Dnes ráno som sa postavila na váhu a neverila som očiam. Počiatočná váha 08.01.2014 : 76,70kg, dnes 10.02.2014 : 68,30 kg a to je rozdiel 8,40 kg. Je to fakt SUPER. Pritom mám pocit, že stále iba jem. Ani extrémne nešportujem…. Katarína

Začněte se mnou hubnout podle snadného návodu a toto léto už nebudete tlouštíci.

I pro ty, kteří nemají čas, mají náročnou práci a přesto chtějí zdravě zhubnout.

arrow