Knihu nájdete aj v najväčšom internetovom kníhkupectve.

 Ako som schudol 27 kg a 33 cm v páse a ako môžete aj VY! 

Jednoduché rady, ktoré fungujú!

BESTSELLER

viac ako 100 tisíc predaných výtiskov


Moje motto: Schudnúť môže každý, ak nepresvedčí sám seba, že nemôže!


Čo by ste o knižke mali vedieť?

Táto kniha vyšla z môjho schudnutia o 27 kg a zhŕňa všetky moje kroky a postupy, ktoré som si na sebe vyskúšal. Je písaná veľmi jednoduchýcm a stručným štýlom, aby ju pochopil naozaj každý. Je to návod môjho chudnutia, ktorý keby som mal v ruke pred 2 rokmi, tak som si ušetril veľa trápenia a promrhaného času.

To, čo sa všade píše a pritom každý tvrdí niečo iné, tak som vyskúšal sám na sebe. A čo naozaj funguje? To sa dočítate v jednotlivých kapitolách knihy.

Dozviete sa, čo som jedol, kedy som jedol a z čoho som si jedla skladal. Nebudete počítať kalórie! Nebudete si vážiť každý kúsok jedla. Budete jesť zdravo, ale chutne pomocou bežných potravín.


Pre koho je knižka určená?

V tejto knihe nájdu cenné informácie hlavne tí z Vás, ktorí sa stretávajú s nadváhou už dlhšiu dobu a zápasí s diétami. Uvidíte, že to zvládnete aj bez diét a bez boja.

Kniha je ale určená pre všetkých, ktorí chcú schudnúť kilá a je jedno či 6 alebo 15 kg. Dôležité je, že ste sa rozhodli a ste ochotní pre zmenu postavy urobiť čokoľvek, ako ja pred 2 rokmi. Táto kniha bude Vašou príručkou, kde nájdete rady pre každý deň, ale aj chutné jedlá, ktorá Vám zaberú maximálne 30 minút času.

Myslím, že si knihu obľúbite aj Vy, ktorí sa stravujete zdravo a hľadáte len ďalšiu inšpiráciu na rýchlovky, ktoré sú bez cukru a napriek tomu budú chutiť celej Vašej rodine.

 

Táto kniha nie je diéta – som zásadne proti nim !!!

Ukážkové stránky z knihy:

- kniha obsahuje cez 77 strán rád a mojich postupov s jedálničkom, popísanými všetkými potravinami, ktoré som používal a postupy ako jedla kombinovať.

- všetky recepty sú bez pridaného cukru !!!

- v knihe nie je žiadna omáčka okolo, ale iba fakty, ktoré sú pre chudnutie dôležitá

- kniha obsahuje vyše 80 receptov od raňajok, desiat, obedy, večere a dezerty

- 99% receptov obsahuje bežne dostupné potraviny, ktoré zoženiete v každom obchode

- nebudete musieť variť 2 krát – pre seba, kto chce chudnúť a pre rodinu zvlášť, tieto jedlá zje aj chlap a deti – môžem potvrdiť z ohlasu svojich známych, kamarátov a ľudí, ktorí si knihu už otestovali

V knihe nájdete odpovede na otázky,

ktoré Vám dodnes nedovolili schudnúť

  • prečo niekto je zdravo a napriek tomu nechudne?
  • prečo niekto priberie aj po rožku a ako to zmeniť?
  • prečo niekto cvičí ako o život a napriek tomu má na sebe vrstvy tuku?
  • ako je možné, že niekto nepočíta kalórie, necvičí a schudne aj 30 kg?
  • prečo Vám môže ovocie zabrániť v chudnutí, aj keď je zdravé?
  • ako donútiť telo, aby spaľovalo tuk, aj keď spíte?
  • prečo som schudol a pritom som si nestrážil tepovú frekvenciu?
  • prečo musíte občas zjesť aj niečo nezdravé, inak Vám chudnutie nepôjde?
  • ako si urobiť chutné jedlo, ktoré sníva aj celá rodina a nestať v kuchyni celý deň?
  • prečo káva neškodí chudnutie a môže Vám naopak pomôcť?

..a mnoho ďalších rád, ktoré Vám dodnes chýbali …

Čo o knihe povedali?

Recenze z portálu Heureka

více recenzí

Objednat knihu online za cenu 9,70 Eur

shadow-ornament

Pridajte sa k nám FB Tučko Tom